Idealne miejsce do pracy przy komputerze składa się z kilku kluczowych elementów. Pierwszym z nich jest odległość od monitora. Jest ona zależna przede wszystkim od wielkości ekranu. Przykładowo 32-calowy monitor/TV powinien znajdować się w odległości co najmniej dwóch metrów od naszych oczu. Dla zwykłych monitorów zaleca się 40-70 cm. Odpowiednie przeliczniki można znaleźć w Google.
Odległość od monitora pozwala przede wszystkim zachować zdrowe oczy, ale nie tylko one cierpią podczas pracy na komputerze. Ponieważ większość ma tendencję do przysuwania się w kierunku ekranu to często jest tak, że najbardziej obciążone są mięśnie karku. W konsekwencji siedzimy krzywo i obciążamy właściwie cały kręgosłup. Dlatego drugim elementem pracy przy komputerze, na który coraz częściej zwracamy uwagę jest krzesło.
Krzesło do pracy przy komputerze powinno posiadać regulowaną wysokość siedzenie, oparcia i podłokietników. Dla naszej wygody dobrze by też było, by takie krzesło było obrotowe i na kółkach. Skoro już tak dokładnie piszę o krześle, to warto jeszcze zwrócić uwagę na to, czy materiał, z którego jest ono wykonane jest cieczoodporny i czy łatwo usuwać z niego zabrudzenia. Niestety takie profesjonalne krzesła są bardzo drogie a ich cena potrafi niejednokrotnie przekroczyć 2,000 zł.
Ostatnim z elementów ergonomicznej pracy przed komputerem jest stolik. To ostatni z elementów, na który zwracamy uwagę. Chcąc zachować wszystkie zalecenia dotyczące ergonomicznej pracy przed komputerem musimy wziąć pod uwagę swój własny wzrost. Trudno jednak byłoby mi robić tournee po sklepach meblowych w poszukiwaniu biurka odpowiedniego do mojego wzrostu. Nie wyobrażam sobie, by siadać przed każdym biurkiem na regulowanym krześle i mierzyć wówczas jego wysokość. Znacznie prościej jest znaleźć biurko / stolik pod komputer pc z regulowaną wysokością.
Dobre informacje, szczególnie przydatne gdy ktoś, tak jak ja ma problem z organizacją pracy przy komputerze. Polecam zaglądnąć na mój blog o nieco mniej nowoczesnych rozwiązaniach.